¿Te has preguntado alguna vez cuántas horas pasas cada día delante de una pantalla jugando a videojuegos? 

Si no estamos trabajando, estamos viendo la televisión, mirando el móvil o pasando horas delante del ordenador intentando llegar por fin a alguna parte en el Elden Ring. 

Mantener la concentración mientras juegas a videojuegos durante largos periodos de tiempo puede ser un verdadero reto, independientemente de tus habilidades. Muchos elementos perturban tu concentración y enfoque visual incluso cuando juegas a una slot resident, así como a un videojuego clásico.

Entre ellos pueden estar la fatiga y el cansancio ocular, los dolores musculares, la sequedad ocular u otras distracciones externas… como los miembros de tu familia gritándote que dejes el maldito ordenador de una vez. 

Para seguir siendo eficiente, competitivo y productivo, es esencial mantener la atención. Y no nos referimos sólo a cerrar la puerta delante de tu compañero. 

En este artículo, veremos consejos esenciales que te enseñarán a concentrarte mejor mientras juegas.

La importancia de la concentración para un jugador

En el juego

Imagina que estás en medio de un combate contra un jefe de Dark Souls o Sekiro. ¿De verdad crees que te lo van a poner fácil porque estás distraído con tu perro en medio de una batalla importante?  

No. Te golpearán hasta que estés tan enfadado con el juego y contigo mismo que tires el mando contra la pared. 

Si tu nivel de concentración no está al 100%, tus tiempos de reacción se ralentizarán, lo que puede marcar la diferencia si realizas un pase con éxito en FIFA o derribas a uno de tus oponentes en Tekken con un peligroso contraataque. 

Si, como nosotros, prefieres ganar a perder, te ayudará saber exactamente en qué te estás equivocando y qué está afectando a tu concentración.

En la vida real

La mayoría de nosotros tenemos trabajos que nos obligan a pasar mucho tiempo, si no todo, delante de una pantalla de ordenador. Por eso es tan importante poder concentrarse sin distracciones. 

He aquí una situación familiar: 

Tienes una tarea a la que estás acostumbrado y que normalmente puedes terminar en menos de una hora, así que te pones manos a la obra. Por fin, después de múltiples interrupciones, bostezos y frotamientos de ojos, has terminado. 

El único problema es que, de alguna manera, han pasado tres horas en lugar de la hora habitual. 

Todos tenemos bloqueos mentales, pérdidas de concentración y días en los que simplemente no conseguimos que nuestro cerebro funcione correctamente. 

Y cuando todo esto juega en tu contra, se traduce en una pérdida de productividad y, en consecuencia, de tu propia sensación de logro.

Ajusta el brillo de la pantalla

Un brillo excesivo puede ser malo. Puede provocar fatiga ocular y pérdida de concentración en los juegos. 

Hay dos reglas que puedes seguir para asegurarte de que el brillo de la pantalla se ajusta a tu nivel de comodidad. Esto sirve tanto si utilizas un teléfono como una tableta, un televisor o un monitor. 

Asegúrate siempre de que la habitación en la que estás está bien iluminada. Lo ideal es que la luz natural entre por la ventana. 

Ajusta la pantalla al mismo nivel de brillo que la habitación en la que te encuentres. Algunas pantallas modernas lo hacen automáticamente para adaptarse a la luz ambiental, pero también puedes ajustar manualmente el brillo en cada aparato. 

Ajusta la posición de la pantalla para mejorar la visibilidad 

Este consejo es específico para las pantallas de ordenador y los monitores. 

Una mala posición de la pantalla conduce a una mala postura, lo que provoca fatiga general. Después de 5 horas encorvado, te duelen los músculos y te distraes pensando en lo incómodo que estás en realidad.  

Para evitarlo, la pantalla del ordenador debe colocarse a la misma altura que la línea de los ojos. Inconscientemente, te empuja a sentarte más erguido, lo que, con el tiempo, es mucho mejor para tu espalda en cualquier caso. Lo ideal es buscar un monitor cuya altura e inclinación puedan ajustarse. 

Si tu monitor no dispone de estas funciones adicionales, opta por la vieja escuela. Pon a trabajar tus habilidades con el Tetris y haz una pila de cartas para colocar el monitor encima. 

Apaga la iluminación RGB durante el día

Todos hemos visto las impresionantes configuraciones de juego que la gente comparte en Internet. Suelen incluir un montón de referencias a la cultura pop e iluminación RGB. Pero, aunque queda muy bien, en realidad se trata más de estética que de rendimiento. 

Asegúrate de que la iluminación RGB funciona con tu configuración, no en su contra. 

La presencia de iluminación RGB puede ser una distracción innecesaria cuando juegas. El parpadeo intermitente de la retroiluminación Razer Chroma puede resultar molesto y hacer que te pierdas esa muerte final. 

Déjala encendida para impresionar a tus amigos y hacer fotos chulas para la galería, pero apágala cuando quieras concentrarte de verdad.

Usa gafas de juego con luz antiazul

Hace tiempo, los ordenadores tenían pantallas CRT. Éstas emitían luz caliente y eran directamente perjudiciales para los ojos.  

Las pantallas LED han sustituido a las CRT, más dañinas, con una tecnología que ha reducido en cierta medida la fatiga ocular. 

Pero las pantallas LED, en cambio, producen luz azul artificial, que tiene un impacto bastante significativo en la salud ocular. 

Por eso, empresas como la nuestra han invertido tiempo y energía en hacer más agradable tu experiencia de juego, fabricando gafas especiales contra la luz azul.